Ваш регион Иваново?ДаВыбрать другой регион
Мария Гоманько
Была в сети 2 дня назад

Мария Алексеевна Гоманько

Йога, стретчинг, фитнес
5,0
17 отзывов
Очень хвалят
Паспорт проверен
Мы проверили копию паспорта: — следы редактирования отсутствуют; — имя, фамилия и фото совпадают.
Регион
Москва
Выезд к клиенту
Химки, Истра, Красногорск, Москва

О себе

Провожу тренировки по умному фитнесу, миофасциальному релизу, стретчингу и йоге. Составляю программу из разных направлений под цели клиента. За 4 года не провела ни одной одинаковой тренировки.

Ко мне обращаются, чтобы привести себя в форму без вреда для здоровья. Например, если после бега болят колени, ночью сводит икры или болит поясница. Помогу стать гибким, но не завернуться в узел или сесть на шпагат.

Я придерживаюсь холистического подхода к телу. Это значит, что организм — единое целое, где все влияет на все. Поэтому, чтобы включить ягодицы, даю упражнения для стопы, а с поясницей работаю через шею.

Провожу тренировки там, где вам удобнее: дома, в парке, в офисе. Для силовых тренировок беру петли ТРХ: они крепятся на дверь, дерево или перекладину, а эффективность как на тренажерах в качалке. Нагрузка подбирается под любой уровень: от «ходил на физкультуру в школе» до прокачанных спортсменов.

Некоторым нужно, чтобы тренер заставлял заниматься и прикрикивал во время тренировок. Если вы ищете такого тренера, то я не смогу помочь и лучше записаться в фитнес-центр. Я против крайностей и насилия над собой в виде бешеных сушек и адовых нагрузок. Мой принцип — к телу с любовью.

Для меня самое важное, чтобы клиент после занятий остался, как минимум, таким же здоровым, а лучше — более. Буду рада с вами заниматься, если вы цените свое здоровье и хотите его приумножить.

Образование

Семинар по программе «Подвесной и ротационный тренинг. Базовые и продвинутые техники» (презентер: Антон Шапочка)2018 г.
Подтверждено документом
Семинар по программе «Прикладные неврологические техники для улучшения базовых функциональных паттернов» (презентеры: Антон Шапочка, Анна Воронина)2019 г.
Подтверждено документом
Семинар по программе «Грыжи и тренировка при болях в спине «тянуть нельзя закачивать!» (презентер: Антон Шапочка)2019 г.
Подтверждено документом
Семинар по программе «Функциональная анатомия. Нижние конечности» (презентеры: Антон Шапочка, Анна Воронина)2019 г.
Подтверждено документом
Семинар по программе «Функциональная анатомия. Корпус и верхние конечности» (презентеры: Антон Шапочка, Анна Воронина)2019 г.
Подтверждено документом
Семинар «МФР: Update», повышение квалификации по миофасциальному релизу и самомассажу, автор: Антон Шапочка2019 г.
Подтверждено документом
Семинар по RumbleRoller, базовый курс обучения (презентер: Антон Шапочка)2019 г.
Подтверждено документом
Семинар по программе «Квест по телу. Таз и позвоночник» (презентер: Антон Шапочка)2020 г.
Подтверждено документом

Опыт

Опыт работы тренеромс 2016 г. (4 года)
Подтверждено документом
На сервисе с апреля 2018 г. (2 года)
Подтверждено Profi.ru

Дополнительная информация

Занимается спортом с 2002 года2002 г.
Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, инструктор групповых программ по направлению «стретчинг и здоровая спина»2016 г.
Курс подготовки преподавателя контактной (парной йоги) в Школе контактной йоги2016 г.
Профильное Курс подготовки специалиста по телу Fresh Yoga&Fit2017 г.
Участие в ежегодной конвенции Coach Club by MFitness2019 г.
Семинар «Соматика 2», автор Антон Шапочка2019 г.

Фото


Документы и сертификаты

Услуги и цены

20%
5 занятий - 12000 (по 2400/занятие)

Может быть доплата за выезд к клиенту (в зависимости от удаленности) и скидки за оплату нескольких занятий
3000  / 60 мин.

Может быть доплата за выезд к клиенту (в зависимости от удаленности) и скидки при оплате нескольких занятий
3000  / 60 мин.

Может быть доплата за выезд к клиенту (в зависимости от удаленности) и скидки при оплате нескольких занятий одновременно
3000  / 60 мин.

Может быть доплата за выезд к клиенту (в зависимости от удаленности) и скидки при оплате нескольких занятий
3000  / 50 мин.

по договорённости

по договорённости
Все услуги и цены 15
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5
4
3
2
1
17
0
0
0
0
Сначала новые
Игорь
Йога
Юлия
Пять с плюсом
Совершенно потрясающие занятия. Очень вдумчивый, осознанный подход у Марии.
Алексей
Пять с плюсом
Стретчинг
Все отлично.
Зал Штанги
TRX
Константин
Пять с плюсом
Стретчинг
Замечательный инструктор,рекомендую.
Тогжан
Пять с плюсом
Мария пунктуальный и квалифицированный специалист. Она смогла подобрать подходящую тренировку с учетом всех моих требований. Если Вы ищете грамотного тренера, то однозначно это она. Спасибо
Navin
Пять с плюсом
Фитнес
Роман
Пять с плюсом
Фитнес
Лучшая
Юлия
Пять с плюсом
Йога
Мария - прекрасный специалист и очень приятный человек.
David
Йога
+
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».