Начать подбор тренераЗаработайте на том,
Стать профи
Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Стать профиКоррекция фигуры: Похудеть, скорректировать фигуру.
Выполнен 16 августа 2023Описание заказа
Пол: женский.
25 лет.
Здравствуйте! Ищу фитнес-тренера и нутрициолога для себя
Хочу сбросить лишний вес, избавиться от ушек на бёдрах
Также хочу привести систему в свою жизнь, чтобы в дальнейшем не считать ккал, а визуально понимать, что и в каком количестве могу кушать
Рост 158, вес на данный момент 66,2кг
Идеальный вес, к которому хочу прийти – 50 кг
По занятиям – ищу специалиста, который сможет проводить тренировки в онлайн-формате по видео-связи.
Заказ выполнил
Пять с плюсом
Очень нравится работать с Александром, сейчас идёт второй месяц, начали заниматься 26 июня 2023✨
Мой запрос был: похудеть, избавиться от ушек на бёдрах, повысить выносливость и сделать так, чтобы я могла есть спокойно, а не заедать пищей эмоции (то есть научиться есть по нужде и в нужном... Читать дальше
объёме)
За это время мы убрали:
– 5,5 килограмм
– 2 см в ягодицах
– по 3,5 см в зонах ушек на бёдрах 🤍
– 2 см в талии
– 1 см в икрах
Также повысили выносливость, так как со временем какие-то упражнения становится делать легче, и Александр либо увеличивает количество раз выполнения упражнения, либо добавляет новые элементы
К слову об упражнениях: каждый раз тренировки разнообразные, на все группы мышц, при этом прослеживается в любом случае упор в определенной тренировке на определенную зону (я так заметила, по крайней мере): мы качаем и ноги, и пресс, и ягодицы, и спину (она вообще стала крепче, чем была и расправилась за это время, то есть я стала меньше сутулится)
По питанию Александр тоже помогает: в начале наших тренировок рассчитал мне бжк и ккал, и после этого каждый день проверяет отчет по питанию
Занятия проходят всегда в прекрасных тонах, с юмором и нескончаемой поддержкой (что тоже было очень важно для меня) ☀️
Рекомендую 🙌🏼
16 августа 2023